5 receitas de água saborizada para se refrescar no calor

18 de janeiro
2023
– 17h52

(atualizado em 19/01/2023, 09:04)




Água saborizada com laranja e pepino – Foto: Shutterstock

Foto: Guia de cozinha

Quando chega o verão, estamos sempre procurando maneiras diferentes de nos refrescar, e a água saborizada é uma ótima opção para quem quer algo leve, gostoso e saudável! Porque se há algo de bom nos dias de calor é a oportunidade de desfrutar receitas frias!

A água saborizada, além de refrescante, também pode ser servida em diversas ocasiões, como festas, piqueniques, jantares em família quando recebe visitas, e também ótima para engarrafar ou jarra para consumo ao longo do dia no native. água comum.

Essa deliciosa bebida é rápida de fazer e pode ser feita com qualquer fruta, além disso você pode fazer várias combinações. Substituto útil e saboroso para refrigerantes e outras bebidas. só que ela é linda e deixa todo mundo enfeitiçado!

Mas antes de aprender a fazer uma deliciosa água saborizada, descubra como a água faz bem ao nosso corpo!

É muito importante beber água

Claro que todo mundo sabe que devemos beber água todos os dias, mas muitos não dão a devida importância a isso e, quando sentem sede, acabam optando por refrigerantes ou sucos produzidos comercialmente. Não há nada de errado em consumir refrigerante de vez em quando, mas você não pode escolhê-lo em vez de água e faça disso um hábito!

Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), a ingestão perfect é em média 2 litros de água potável por dia para adultos e 1,5 litro para crianças de 4 a 8 anos.

E para consumir água verdadeiramente potável, tenha em casa um filtro de boa qualidade para garantir que o consumo seja seguro. Isso porque a água que vem da rua é teoricamente inofensiva, mas entre a rede pública de abastecimento e sua torneira, ela pode ser contaminada por canos enferrujados ou caixas d’água sujas.

A água também é responsável por participar de várias funções do nosso corpo como ajudar com a pressão arterial. Além disso, quando bebemos água todos os dias, promovemos o bom funcionamento dos nossos rins e ajudamos a limpar o organismo.

Depois de tudo isso, como a água poderia ser melhor? É claro! Adicioná-lo às frutas, além de dar sabor, é uma forma refrescante e saudável de consumir água, e o melhor é que você pode beber água com sabor sempre que quiser. Confira a lista de opções de águas saborizadas que preparamos para você!

5 receitas de água aromatizada para refrescar a qualquer momento:

Você verá como as receitas são simples e com que rapidez elas cozinham! Você pode usar a fruta que quiser e também usar água com gás como opção para as crianças ou no lugar dos refrigerantes.

Água aromatizada com laranja



Água saborizada com laranja e pepino – Foto: Shutterstock

Água saborizada com laranja e pepino – Foto: Shutterstock

Foto: Guia de cozinha

Ritmo: 15 min (2 horas na geladeira)

Espetáculo: 1 litro

Complexidade: claro

Ingredientes:

  • 2 laranjas com casca
  • 1 litro de água filtrada
  • 1 pepino

Modo de preparo:

  1. Lave bem as laranjas e corte, guardando a casca em algumas partes, em rodelas (sem caroço).
  2. Corte o pepino em fatias bem finas.
  3. Coloque-o em uma jarra e despeje a água dentro.
  4. Mexa levemente.
  5. Resfrie com cubos de gelo.
  6. Sirva gelado.

água sabor melancia



Água com sabor de melancia – Foto: Shutterstock

Água com sabor de melancia – Foto: Shutterstock

Foto: Guia de cozinha

Ritmo: 15 min (2 horas na geladeira)

Espetáculo: 1 litro

Complexidade: claro

Ingredientes:

  • 1 litro de água filtrada
  • 5-6 pedaços de melancia madura

Modo de preparo:

  1. Coloque água e pedaços de melancia sem caroço e sem pele em uma jarra ou espremedor.
  2. Mexa levemente.
  3. Leve à geladeira e sirva com cubos de gelo.

Água aromatizada com morango e manjericão



Água saborizada com morango e manjericão – Foto: Shutterstock

Água saborizada com morango e manjericão – Foto: Shutterstock

Foto: Guia de cozinha

Ritmo: 15 min (2 horas na geladeira)

Espetáculo: 1 litro

Complexidade: claro

Ingredientes:

  • 1 litro de água filtrada
  • 6 morangos maduros
  • 10 folhas frescas de manjericão

Modo de preparo:

  1. Corte os morangos ao meio.
  2. Coloque a água e os morangos picados em uma jarra ou secadora.
  3. Adicione as folhas de manjericão e mexa levemente.
  4. Peça por cerca de 30 minutos na geladeira.
  5. Sirva bem gelado.

Dica adicional: Além dos morangos, a água saborizada pode ser feita com framboesas, mirtilos e outras frutas vermelhas que também combinam bem com manjericão.

Água aromatizada com gengibre



Água com sabor de gengibre – Foto: Shutterstock

Água com sabor de gengibre – Foto: Shutterstock

Foto: Guia de cozinha

Ritmo: 15 min (2 horas na geladeira)

Espetáculo: 1 litro

Complexidade: claro

Ingredientes:

  • 1 litro de água filtrada
  • 4-5 fatias de raiz de gengibre (que podem ser substituídas por 2 colheres de sopa de gengibre ralado)

Modo de preparo:

  1. Encha a suqueira ou jarra com água.
  2. Corte o gengibre em rodelas ou rale a raiz até atingir a quantidade de duas colheres de sopa.
  3. Adicione o gengibre e deixe-o desfrutar.
  4. Leve à geladeira para esfriar.

Água aromatizada com kiwi e hortelã



Água com sabor de menta Kiwi – Foto: Shutterstock

Água com sabor de menta Kiwi – Foto: Shutterstock

Foto: Guia de cozinha

Ritmo: 15 min (2 horas na geladeira)

Espetáculo: 1 litro

Complexidade: claro

Ingredientes:

  • 1 litro de água
  • 2 kiwis com casca, cortados em 4 pedaços
  • 4 colheres de hortelã

Modo de preparo:

  1. Descasque e lave o kiwi
  2. Corte o kiwi em 4 pedaços.
  3. Coloque em uma jarra.
  4. Adicione gelo a gosto e full com água.
  5. Deixe-o descansar por pelo menos 15 minutos.

Obs. Se quiser usar água de coco, a bebida ficará mais saborosa, mas também mais calórica.

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